Kuna lumi on juba kauem kui nädal aega maas olnud, siis tahest tahtmata tuleb juba jõulutunne ja mõte liigub piparkookidele ja advendikalendrile. Selleks, et ka pärast talve tahaks publik tantsutüdrukuid laval näha, siis tuleb kommihunnikute vastu võidelda ja ka külmal ajal aktiivsena püsida :) Füüsiline aktiivsus on oluline ka kõigile teistele, mitte ainult tantsijatele ja seetõttu mõned lihtsad variandid, mida teha, kui õue jooksma minna ei taha.
Sul on küll võimalus jooksma minna, aga kui sa pole niivõrd agar sportlane, siis kõige lihtsam on seda ägedat paksu lund ära kasutada ja tegeleda mõne talispordialaga :) "Ma ei oska suusatada"... Aga õpi ja leia endale uus põnev hobi. Äkki avastad endas talendi ja oled järgmine Šmigun või Veerpalu.
Kui talv saab hoo sisse, siis on isegi linnainimestel võimalus käia uisuplatsidel trikke tegemas. Need pole otseselt trenniks mõeldud kohad, aga point ongi olla aktiivne tehes midagi lõbusat. Kindlasti on tore koos sõbrannade või oma poiss-sõbraga aega veeta ja miks mitte teha seda aktiivselt ühel uisu-deidil.
Samuti on hea mõte kutsuda oma hea sõber mitte endale külla, vaid ühele pikale jalutuskäigule. Saate koos jutustada, nautida lumist ilma ja seejuures end aktiivsena hoida. Ja siis pärast jalutuskäiku minna tuppa piparkooke sööma :D Nagu meil tantsugrupis kombeks öelda: et ükski kalor kaotsi ei läheks!
Aga tegelikult... Saab ju ühildada sõpradega kokku saamise ja n-ö trenni. Pole oma parimat sõpra kaua näinud, aga pole ka nädal aega trenni jõudnud... 1+1=2 ja pakudki välja, et lähete sõbraga kelgutama või lihtsalt lumme hullama.
Samuti saad valida alati jala käimise. Kui liigud kodu ja kooli või töökoha vahel, siis ära raiska oma närve inimestest pungil ühistranspordi peale, vaid tee väike jalutuskäik. Veel parem oleks muuta üks pikem õhtune jalutuskäik igapäevaseks rutiiniks. Võtad õhtul aja enda jaoks ja lähed teed Tallinnale tiiru peale, samal ajal kõrvaklappidest oma lemmikmuusikat kuulates või oma mõtteid mõlgutades. Enda jaoks on ju nagunii vaja vahel aeg maha võtta.
Alati jäävad sporditegemise valikusse ka jõusaal ja rühmatreeningud, aga kui seda päris teha ei taha on alati võimalus minna Youtube'i ja panna sealt kokku endale sobiv treening. Väga ergutav on pärast pikka päeva võtta videod "ABS in 10 minutes", "15min perfect legs" ja "7 minutes nice arms" videod ning teha üks umbes pooletunnine treening.
Käisime eelmise hooaja lõpus TLÜ/Kalev Tantsutüdrukutega ronimisministeeriumis, kus sai oma keha kõvasti proovile panna. Sellised sisevõimalustega sportlikud meelelahutuskohad annavad Sulle ägeda kogemuse ja kõva trenni kauba peale. Ronimisministeeriumi kõrval tulevad meelde veel nt ujulad ja Skypark'i taolised batuudikeskused.
Kui neist variantidest ükski ei kõlba, siis alati on "kaks ühes" trenniks ja kasulikuks tegevuseks...koristamine! :) Isegi, kui Sa põranda pesemise ja tolmu võtmise fänn pole, siis seda tuleb sul aeg ajalt ikkagi teha. Mõtle see enda jaoks trenniks. Pane lausa trenniriided selga ja oma lemmik playlist peale. Hoiad end aktiivsena ja saad kauba peale kodu korda.
Aktiivset talveaega! :)
Pildid: Siim Semiskar, oma kaameramees





















