26/10/2016

Mida näevad tantsutüdrukud unes? Ehk õudukad ja valutud spagaadid

Postituse lõppu olen taas sokutanud meist ühe VIDEOOO!

On esinemispäev... Vajalikud asjad kaasas, kõnnib tantsutüdruk esinemispaika. Teeb oma grupiga soojenduse ja paneb riidesse, aga teab juba ette, et kava mida ta täna tantsima peab on täiesti võõras...ühtki liigutust ei tea. Tal on närv sees, aga on ikkagi valmis lavale tantsima minema... kuna on tähtis esinemine...või ta ei taha teisi tiimikaaslasi alt vedada. Ongi aeg minna lavale. Prožektor lõõmab näkku ja publikut on saalis palju. Pannakse peale muusika, teised tüdrukud tantsivad, aga üks neist ei mäleta ÜHTKI liigutust ja proovib teiste järgi midagi kokku panna ja nende liigutusi matkida. Tal on sees jubedalt õõnes tunne ja ta ei suuda uskuda, et ta ei oska seda kava, aga ta siiski proovib teistel kannul püsida.

Selline unenägu on tantsutüdruku öine tihe külaline. Igal ühel omamoodi eripäradega. Näiteks on üks variant, et esinemisriided unuvad maha, aga tulemas on tähtis esinemine. Või, et sa tead küll kava, aga ajad kõik liigutused segamini ning häbistad end. Samuti on variant veel, et unustad esinemiseks mõne riideeseme selga panna ja alles pärast avastad seda või kukub sul esinemise ajal mõni riie seljast.

Meie grupi tantsijate negatiivsed unenäod seostuvad veel esinemisele sisse magamisega, tavapäratutes kohtades tantsimisega ja lausa alasti lavale minemisega.
TLÜ Tantsutüdrukute liige Angela räägib oma kogemusest nii: "Ükskord nägin, kuidas mul oli trupiga esinemine tulemas. Inimesed istusid saalis ja laval põles tuli. Iga hetk pidi etendus algama. Keegi võttis mu jalast kinni ja tõmbas mind lavale kui ma olin 100% alasti! See oli nii hirmus, et ei saanud tõsi olla ja seetõttu sain aru, et tegemist on unenäoga."

Siiski pole kõik meie ööd niivõrd rahutud ja näeme ka häid unenägusi. Tihti on positiivsed unenäod seotud sellega, et me paindume ÜLIhästi. Istume unenäos spagaatides ja tõmbame jala kõrva äärde, aga valu ei tunne. Hommikul ärgates ja järgi proovides tabab meid muidugi karm reaalsus ning pigem on raske isegi voodist püsti tõusta.

Lisaks sellele, et näeme, kuidas meie tähtsad esinemised lähevad totaalselt pekki, näeme ka õnnestumisi ja seda kuidas kogu publik meid imetleb. Vahel õnnestub meil öösel olla isegi kuulsuste taustatantsijate hulgas.
 Meie liige Carina jagab oma kogemust nii: "Mitu korda olen näinud end Muse loo Madness ajal laval. Loo kulminatsioonis ma tõusen lavalt köitega kinnitatult ootamatult publiku kohale, keerlen seal spagaadis ja teistes akrobaatilistes poosides sellel ajal, kui Muse pikka nooti laulab ja see on suur WOW ning midagi erakordset!"

Vahel saame unenäos nautida ka väga absurdseid lugusi. Kati räägib nii: "Ma nägin, et me olime cheeri gängiga festivalil, kus pidi võistlema. Seal üritusel pidi oma rühmaga erinevaid ülesandeid lahendama, osad füüsilised ja mõned vaimsed nagu näiteks küsimustele vastamine. Umbes poole võistluse pealt pandi kõikidele osavõtjatele uisud jalga ja pidime niimoodi ülesandeid edasi lahendama. Uiskudega pidime käima trepist üles-alla ja uisutama näiteks ka muru peal. Lõppes unenagu sellega, et jäime kahjuks viimasteks :D"

Tuleb välja, et tantsimine annab hobina peale kõige muu juurde ka põnevaid unenägusi ja fantaasiale jõudu veelgi kõrgemale lennata. Igav meil ei hakka :)

Järgmise postituseni! 
 
Videot vaata ikka HDs ;)

20/10/2016

Mis on Kuldvillak? Ehk väike istumine tantsutüdrukute pool

Tere, tere! Täna jagan teile muljeid ühest tantsutüdrukute lõbusast õhtust ja saate aimu, kuidas veedame oma vaba aega (endiselt teineteise seltsis). Tõestan, et meie kohta kehtib väljend work hard, party harder!

ps! väike videoke on ka postituse lõpus :)
Raudvara

Tahtsime uut hooaega alustada pauguga ja pidada koos üks äge tutvumispidu. Mitmed hääletused ja kuupäevad läbi käidud, leppisime istumiseks kokku eelmise laupäeva õhtu. Kes tegi rummipalle, kes tükeldas porgandeid, kes ostis poest krõpsu ja pidu võis alata! Kohtumispaigaks oli meil kahe tantsutüdruku korter, kuhu mahtusid enamus meie grupi liikmetest kenasti ära. Mõned ei mahtunud ka..., aga neil olid lihtsalt muud plaanid ammu tehtud, mitte nad ei jäänud ukse taha :)

Tutvustusringid ja esimesed näksid kõhus, algas mänguaeg! Õhtut sisustasid "Tantsutüdrukute Kuldvillak" ja mäng "Tunne Tantsutüdrukut". Kuldvillakut aga ei võitnud mitte tantsijad vaid hoopis tomatid. Nimelt oli meie Kuldvillak väga armas ja kõik tiimid said valida oma "kapteniks" kas sibula, tomati, baklažaani või brokoli. Seekord andsid tomatid erinevatele meie grupiga seonduvatele küsimustele enim õigeid vastuseid (ei riskinud ka lõpus ega mänginud raha maha nagu mõned teised tiimid) ja VÕITSID...kõik ühe kommi :D
Teises mängus pidid tüdrukud ära arvama, kes meist on pildil. Muidu oleks ju lihtne, aga enamus piltidel oli näha vaid kätt...või jalga... Panen siinkohal teid ka proovile.

Kes on pildil??? (panen lahenduse postituse lõppu)


Selgus, et kõige paremini teab meid Laura :) Ma arvasin, et enamus saavad maksimumpunktid, kuna näeme teineteist 4-5 korda nädalas ja oleme pead-jalgupidi koos, aga vot peaksime veel tihedamalt kohtuma.


Kui saime söödud, mängitud ja grupipildid tehtud, tellisid 13 pidulist kaks taksobussi ning Laura+12 võisid klubi uksest sisse astuda :) Küsimus "kuhu peole minna?" lahenes kiirelt, sest ühes peokohtadest toimus tantsushow. Tantsutüdrukutena ergutasime esinejaid väga entusiastlikult ja elasime neile korralikult kaasa.

Sel nädalal oli meil olnud kolm trenni ja reedel TLÜ/Kalevi mäng. See ei takistanud meil peaaegu hommikutundideni tantsimast :) Siinkohal soovitus, kui tahad välja tantsima minna, siis haara kaasa mõni tantsutüdruk, sest tema on nõus pärast pikka päeva endiselt pool ööd tantsima.

Nii meie tore õhtu kulges ja enne öösel koju minekut saime teineteisele öelda "homseni!", sest juba pühapäeval käisime koos TLÜ võrkpallurite mängule kaasa elamas.


Nüüd lubatud video :) Vali vaatamiseks HD kvaliteet!

 Ja pildiküsimuse lahenduse leiad SIIT!

Sooja sügist ja järgmise korrani!

13/10/2016

Kuidas lavahirmust üle saada? Ehk mälulüngad ja hirm ebaõnnestuda


Ma arvan, et enamik inimestest on kogenud lavahirmu. Seda kas klassi ees esitlust tehes, kontserdil lauldes, laval tantsides või ükskõik millise tähelepanu all olles. Kui igal nädalal kaks korda korv- või võrkpallimängul esineda, siis on närveerimist vähem, aga kui toimub mõni suurem üritus, olukord on uudne või publik on eriliselt kriitiline, võib närveerimine lausa takistada etteaste ladusat kulgemist.

Kuidas keha ja vaim närveerimisele reageerivad?

Külmad ja märjad käed on vaid üheks sümptomiks, mis on põhjustatud inimese ellujäämisinstinktist hirmust tundmatu olukorra ees. Vererõhk tõuseb, pulss kiireneb, lihased pingestuvad, seedeprotsessid häiruvad ja tekivad mälulüngad. Kõik muidugi sõltub sellest, kui vastutusrikas ja keeruline on ülesastumine.

Kuidas olukorda lahendada?
Meil tantsijatena on ette tulnud erinevaid olukordi, kus näiteks õpime lühikese aja jooksul uue repertuaari ja peame sellega ühe päeva pärast lavale esinema minema. See võibki tekitada hirmu selle ees, et uued sammud pole meeles ja esinedes läheb kindasti midagi segamini. Hirmu peletamiseks tulekski leida aeg, mil harjutada nii palju, et tunned end tantsides piisavalt kindlalt.
  • Harjuta, harjuta, harjuta
Proove teeme me palju ja pärast pikka harjutamist oleme just NII väsinud

Kuna me ise esineme suhteliselt tihti, siis aitab see kaasa n-ö lavavormile, mis tekibki tänu piisavalt sagedasti laval esinemisele.
  • Pidevalt laval esinemine
Tekita endale enne-lavale-minekut rutiin, mis aitab sul vaimselt ja füüsiliselt end valmis panna. Näiteks võib selline rutiin olla ühe klaasi apelsinimahla joomine, poole šokolaadiküpsise söömine ja 50 küki tegemine. Meil sellist üht väga spetsiifilist rutiini pole, aga tuleme alati enne esinemist varakult kohale ja tuletame veel viimast korda enne esinemist oma tantsuasetused meelde. Varem esinemispaigas kohal olemine ei tekita sulle lisapinget ja annab sulle aega enne lavale minekut keskenduda vajalikule.
  • Tekita endale rutiin
  • Ole varem kohal
  • Proovi kava läbi
Meie fierce piffid

Enne lavale astumist mõtle positiivselt ja kujuta endale ette, kuidas sa oled laval, esined ja sul tuleb kõik suurepäraselt välja. Grupiliikmetega üksteise julgustamine võtab samuti pingeid maha ja rahustab.
  • Mõtle positiivseid mõtteid
  • Ma SAAN hakkama!
Sa ei tohi üle mõelda ja end ise rohkem närvi ajada. Kui on tulemas suurem esinemine, võib juhtuda, et juba eelmisel õhtul hakkad oma pead vaevama ega saa rahulikult magada. Proovi siiski pea tühjaks teha ja end välja magada, sest enda välja puhkamine on väga oluline.
  • Maga korralikult
Lisaks: 
  • Ole esinemise ajal hetkes ja keskendu
  • Lõdvesta oma keha ja hinga
  • Mediteeri
  • Söö korralik hommikusöök
  • Pea kohviga piiri
  • Naera
Vahelduseks pilt meie uuuuutest retuusidest :)

Kui sa oled esinemise ajal südamega asja juures pole sul aega närveerida. Naudi mida sa teed! Ja kui ikkagi midagi peaks juhtuma, siis on sul vaid murdosa sekund aega, et sellest vaimselt taastuda ja kava naeratades edasi tantsida. Esinemise ajal pole minevikku ega tulevikku, vaid just see hetk milles viibid.
Tegelikult ju pole vaja üldse närveerida. Lavahirm tuleb enda jaoks lahti mõtestada ja sellega tegeleda. Kui seda teed, siis saad aru, et närveerimine on isegi hea ja it makes you feel alive!

JA NÜÜD pisike sneak peek meie uuele kavaleee!

04/10/2016

Mida peaks teadma esinejaid tellides? Ehk hilisõhtused proovid ja kotid silme all

Tõstke käed, kes on üritustel näinud esinemas tantsijaid? Arvatavasti palju käsi. Ja nüüd tõstke käed, kes on nende kavade, säravate kostüümide ja kenade inimeste vaatamise asemel hoopis mõelnud sellele, millise töö on esinejad enne lava peal olemist ära teinud? ...Ma arvan, et vähem käsi ja see on täitsa okei, sest tantsija peabki looma mulje, et kõik mida ta teeb on lihtne, kerge ja väga lõbus. Tutvustan teile täpsemalt lavatagust elu ja seda, et kõik polegi nii kerge kui pealtnäha tundub. PS! Loo lõpust leiad ka ühe video TLÜ/Kalev Tantsutüdrukute esinemispäevast :)

Kui tantsijad saavad kindlate nõudmistega esinemiskutse algab eeltöö, mille käigus vahetatakse tantsurühma ja tellija vahel informatsiooni, mida nõutakse, mida saadakse pakkuda jms. Võibolla see eeltöö polegi nii väga tantsija teha, aga treeneri vaev on see kindlasti. Samuti on treener see, kes hakkab panema kokku kogu esinemiskava, mõtleb kostüümidele ja sellele, kes esinema saavad minna ning millised on nende võimed.

 
Pildilt on näha meigitud varahommikused näokesed :)

Kui selgub, et 20st tüdrukust saab vajalikul kuupäeval esinema tulla kaks, siis tuleb hakata midagi ümber mängima ja juurde tekib veel mõtlemisainet, aga kui esinema saavad tulla 15 tantsijat, siis on juba hästi ja proovid võivad alata! Peale selle, et tantsijal on neli korda nädalas trenn ja ka teised eesmärgid täita peale ühe esinemise, tuleb leida aega proovide jaoks. Tavaliselt näpistatakse trennide tavapärastest aegadest, aga võib juhtuda, et tehakse proove ka siis, kui normaalne mittetantsijast inimene magab. Kõige pikaajalisem eeltöö protsessi osa ongi proovide tegemine... seal hulgas vahel uue koreograafia õppimine, vanade kavade meelde tuletamine, kohtade panemine, harjutamine, harjutamine ja harjutamine.

Üks üsna jube pilt nädalavahetusel toimunud esinemisproovist, aga illustreerib ju hästi

Kui kätte jõuab oodatud esinemispäev (mis võib täitsa olla tavainimese puhkepäev) pole pahatihti äratus kell 11, vaid kell kaheksa, seitse või kuus :) Kui hommikul kell kuus endale õhtumeiki teed, siis on endal natukene naljakas küll ja tänava peal käies arvatakse, et sa alles kõnnid reede õhtuselt peolt koju, aga hiljem pole enam aega meigiga tegeleda. Kui just ei toimu autoga või bussiga linnast välja esinema sõitmist. Äratus on küll varasem, aga sõit annab aega juurde bussis end korda teha. Praegu pean silmas tellitud bussiga kahe tunnist Tallinnast Viljandisse sõitu, mitte tramm number kolmega linnas sõitmist ja seal enda meikimist :D

Nagu nägudelt näha -järjekordne varahommik

Esinemiskohta jõudes tuleb teha veel viimane proov ja korralik soojendus (miks on korralik soojendus tähtis, loe SIIT postitusest, mille kirjutasin eelmisel nädalal). Tavaliselt algab meie proov tund aega enne esinemist. Tuletame meelde proovis pandud kohad, anname helimehele muusika ja räägime korraldajaga viimased asjad läbi. Pärast kõike seda võib öelda, et olemegi esinemiseks valmis!
Padjaklubi :D

Laval olles anname endast 100% ja vahel ka 110%. Energiat annab vali muusika, valgusshow, hea tuju ja kaasaelav publik. Neli setti laval käidud ja pärast viimast tantsu hingeldades kniksu tehes tunned, kuidas su kopsud muutuvad 5x väiksemaks ja keha tahab pikali heita. Naeratusega jooksed lava taha ja viskad koos veepudeliga end külili. Tehtud!

Pärast laupäevast Tallinna Fitnesspäeval  esinemist

Nüüd tuleb veel kuidagi koju saada. Kõht on ka tühi ja rammestus suur. Korjadki oma asjad kokku, muljetad tantsukaaslastega, räägid veel korraldajaga esinemisest ja saadki pärast viie tunnist üritust koju minna.
 
Aga see kõik on põnev, annab uusi kogemusi, võimaluse veeta aega oma heade sõpradega ja teha seda, mis sulle väga meeldib - tantsida :)
Annan võimaluse ka näha üht TLÜ/Kalev Tantsutüdrukute esinemispäeva :) Meie Tallinna Fitnesspäeva video tuleb SIIT: (parema kvaliteedi jaoks kliki HD 720p)


Ja kui youtube otsib taga autoriõiguseid, siis vaata hoopis SIIT! (parema kvaliteedi jaoks kliki HD 720p)